El gran escorpión

Autoestima

2012-01-07T16:27:00.001+01:00

La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir: "Lo que tú piensas de mí es más importante que la opinión que tengo de mí mismo."

Aquellos que parecen conseguir la mayor cantidad de aprobación en la vida son precisamente quienes nunca la buscan, quienes no la desean y quienes menos se preocupan por conseguirla.

Philip Pirrip

2012-01-01T19:34:00.000+01:00

Sin saber cómo, todos nosotros desechamos la mayor parte de las cosas, personas y ambientes que nos habrían hecho enteramente dichosos, y corremos en pos de aquellos que nos alejarán de nuestra dicha.

Ésa es la tragedia de la vida. Cuando queremos darnos cuenta, estamos tan alejados de todos que ya es tarde para intentarlo de nuevo.

Un cambio es una oportunidad

2011-07-10T18:50:00.000+02:00

Decía Albert Einstein: "No pretendamos que las cosas cambien si seguimos haciendo lo mismo". También decía: "Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Es en la crisis cuando nacen la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias".

El interrumpir una rutina, el perder un empleo o el verse obligado a rehacer las cosas constituye una oportunidad que puede resultar única en la vida de una persona. Nos permite reinvertarnos, poder reorientarnos hacia algo más atractivo e ilusionante. No todas las personas tendrán una ruptura de este tipo en su vida. Una ruptura que nos dé esa oportunidad de poder, nuevamente, elegir el camino que queremos seguir.

Un mendigo

2011-06-23T16:30:00.001+02:00

En la calle acercósele un mendigo, diciéndole: «¡Una limosna, por Dios, señorito, que tengo siete hijos!» «¡No haberlos hecho!», le contestó malhumorado Augusto. «Ya quisiera yo haberle visto a usted en mi caso -replicó el mendigo, añadiendo-: Y ¿qué quiere usted que hagamos los pobres, si no hacemos hijos... para los ricos?» «Tienes razón -replicó Augusto-, y por filósofo, ¡ahí va, toma!» y le dio una peseta, que el buen hombre se fue al punto a gastar en la taberna más próxima.

Niebla (1914), Miguel de Unamuno.

Una persona segura

2011-06-14T21:59:00.002+02:00

Una persona segura encaja las ofensivas. Está preparada y no duda de ella misma. Una persona segura sabe escuchar, es más tolerante y más contundente.

El buen comunicador se muestra tranquilo, respeta a su contrario y se interesa por él. Solo alguien muy seguro de sí mismo puede mostrar interés por los argumentos de su oponente durante una discusión. Y continúa mostrando el mismo respeto cuando es atacado. Separa los hechos de las emociones y responde con tranquilidad a lo que le dicen, sin sentirse herido. No hay gestos socarrones, caras extrañadas ni ironía encubierta.

El silencio, una poderosa herramienta

2011-06-09T19:06:00.001+02:00

El silencio es la mejor manera que tiene una persona para decir: "Lo que acaban de escuchar es primordial, reflexionen sobre ello." Es una de las herramientas más potentes que tenemos para comunicar.

A través del silencio logramos que quien nos escucha conecte con nuestros mensajes. Conseguimos también que la comunicación sea más directa, más certera, más humana. Como si diéramos a nuestro público el tiempo suficiente para buscar en su interior experiencias vividas que les permitan corroborar lo que les estamos contando. Es el momento de conectar con sus emociones.

¿Por qué huimos del silencio? El silencio nos exige seguridad. Permanecer callado delante de un gran público es comprometido. Rápidamente, hay quien quiere rellenar sus dudas con palabras, su inseguridad con mensajes, su falta de pericia con textos. Y cuando callan, cuando se quedan inmóviles frente a otros, se sienten solos y vulnerables.

La importancia del calentamiento

2011-06-08T22:40:00.000+02:00

El calentamiento proporciona tres factores fisiológicos beneficiosos para el ejercicio:

- La elevación de la temperatura mejora la capacidad para realizar un trabajo físico. El nivel crítico al que se producen las distintas reacciones químicas del metabolismo es menor, por lo que las reacciones se producen antes.

- La contracción de los músculos es más rápida y más fuerte. La sensibilidad de los receptores nerviosos y la velocidad a la que un nervio transmite su impulso son mayores.

- La rigidez (o viscosidad) del líquido sinovial limita la amplitud de una articulación y facilita el movimiento. La viscosidad del líquido sinovial se reduce (ofrece menos resistencia) cuando aumenta su temperatura durante el calentamiento. Se requiere más fuerza y longitud de estiramiento para romper el músculo que se haya sometido a calentamiento debido a la reducción de la viscosidad del tejido conectivo del músculo.

Inseguridad

2011-05-31T17:41:00.004+02:00

"Siempre se ha de conservar el temor mas jamás se deberá mostrar."
Francisco de Quevedo, 1580-1645.

La inseguridad es la eterna asignatura pendiente. Pregunta a alquien si la ha conquistado y todo el que sea sincero te dirá que no. Pregunta al líder más carismático si se encuentra seguro y te dirá que no.

Nadie conoce la seguridad de forma absoluta. Lograr vencer el temor es tarea de toda una vida.
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El boxeador de la fotografía es el ucraniano Wladimir Klitschko, campeón de los pesos pesados.

Salir para mejorar

2011-05-08T16:18:00.000+02:00

Para mejorar es necesario plantearnos nuevos retos.

Los nuevos desafíos nos obligarán a salir de nuestra zona de confort, ese espacio en el que todos nos sentimos seguros de nosotros mismos, que sabemos que controlamos. Cuando permanecemos en ese espacio que nos resulta familiar, nos volvemos perezosos y dejamos de crecer como personas.

Las agujetas, un aliado necesario

2011-04-22T14:48:00.002+02:00

Las agujetas siempre aparecen en las primeras sesiones de entrenamiento. Aunque no impiden volver a entrenar, en muchas ocasiones sí resultan molestas e incluso dolorosas. ¿Qué hacer cuando tenemos agujetas? ¿Esperamos a que desaparezcan? ¿Qué hacemos para eliminarlas?

Las agujetas surgen por la falta de adaptación a un determinado ejercicio. El músculo no está habituado a trabajar en esa angulación o intensidad de trabajo, y los tejidos muscular y conectivo sufren alteraciones estructurales a modo de micorroturas. A este efecto se le suman los metabolitos de desechos fisiológicos, como el ácido láctico, que quedan almacenados durante un tiempo en el tejido muscular.

El organismo solo necesita unos días para reparar y limpiar el tejido muscular, por lo que las agujetas suelen desaparecer a los pocos días. Si repetimos el entrenamiento, el organismo se adapta y termina siendo más eficiente. Al poco tiempo, ya no se producirán esas pequeñas roturas tisulares y los productos de desecho se eliminarán rápidamente.

Resulta casi imposible evitar que las agujetas aparezcan en mayor o menor grado. Es más, tener agujetas es indicativo de que nuestro entrenamiento ha sido eficaz, ya que esto implica nuevas adaptaciones y mejoras en el rendimiento.

Es importante tener en cuenta que el pico de dolor aparece a las 48 horas, por lo que debemos ser prudentes y esperar hasta ver el efecto del entrenamiento. Si a las 48 horas no tenemos muchas agujetas, podremos incrementar la carga de trabajo progresivamente.

Entrenar con agujetas es la única forma de reducirlas, aunque no debemos hacer esto el día de máximo dolor. En cuanto comience a remitir, podemos empezar de nuevo sin aplicar cargas elevadas. Es preferible realizar una sesión suave a no hacer nada. Esto es debido a que la actividad física provoca un aumento del riego sanguíneo, que aportará nutrientes y limpiará los tejidos de productos de desechos.

Sentido del humor

2011-04-13T13:45:00.004+02:00

"Creo firmemente que no se puede tratar con las cosas más serias de este mundo a menos que uno comprenda las más divertidas."
Winston Churchill, 1874-1965

Es imposible enfadarse y reírse al mismo tiempo. La rabia y la risa se excluyen mutuamente, y podemos decidirnos por cualquiera de las dos. Que escojas la rabia o la risa no importa mucho, salvo que la primera colmará tus momentos presentes de tristeza y la segunda de alegría.

Tal vez la característica más acusada de la gente sana es un sentido del humor sin hostilidad. Un excelente remedio para la ira es ayudar a los demás a elegir la risa y aprender uno mismo a echarse para atrás y observar la incongruencia de casi todas las situaciones de la vida.

¿Tan en serio nos tomamos a nosotros mismos que no podemos darnos cuenta de lo absurdo que es afrontar algo de forma tan solemne? No reírse es un indicativo patológico. Cuando empecemos a ponermos demasiado serios y sensatos, debemos recordar que no tenemos más tiempo que éste. ¿Qué obtenemos desperdiciando el presente estando enfadados?

Tres normas en el entrenamiento

2010-12-25T21:51:00.004+01:00

Tres principios que debemos seguir en el entrenamiento son moderación, constancia y reposo. Son tres reglas sencillas, y si nos atenemos a ellas encontraremos que pasar de una vida sedentaria a una vida activa puede resultar muy placentero. Además, será una buena forma de evitar lesiones que puedan desbaratar meses e incluso años de esfuerzo.

Por supuesto, ceñirnos a las tres reglas no nos hará invulnerables al dolor o a las lesiones. Pero estas reglas nos facilitarán la adquisición de una forma física más favorable al supeditar nuestro organismo a un incremento adecuado del esfuerzo.

- Moderación.

Empieza despacio. Aun cuando tengamos un buen grado de capacidad cardiovascular, debemos seguir este consejo.

El sistema cardiovascular es más robusto que el sistema musculoesquelético. Dada una cantidad razonable de esfuerzo, aquel responderá con impaciencia, fortaleciéndose deprisa y proporcionándonos la capacidad para transportar más oxígeno a los músculos. Por contra, los huesos, ligamentos, tendones y músculos no son tan adaptables. En otras palabras, mientras que el corazón y los pulmones pueden estar urgiéndote a seguir, los huesos, ligamentos, músculos y tendones pueden desear que te calmes.

Aunque el cuerpo humano es capaz de soportar una gran cantidad de esfuerzo, para evitar lesiones debemos entrenar de forma moderada y el esfuerzo debe ser aplicado gradualmente.

- Constancia.

Cuanto más tiempo dediquemos a desarrollar la base de una puesta en forma sólida, más segura será ésta. Esto permitirá que podamos tomarnos un respiro de vez en cuando sin echar por tierra todo el plan de trabajo.

La idea de que el entrenamiento nunca acaba puede parecer agobiante al principio. Pero una vez que nuestro cuerpo y nuestra mente empiecen a beneficiarse del ejercicio, estaremos deseando que llegue el momento de entrar en el gimnasio.

- Reposo.

El reposo proporciona al cuerpo tiempo y energía para adaptarse a los cambios. Cuando nuestro organismo se haya adaptado, seremos más fuertes y más capaces. Debemos incorporar tiempo para descansar y recuperarnos, y asegurarnos de espaciar las sesiones de trabajo a lo largo de toda la semana, sin acumularlas en unas pocas jornadas.

Debemos pensar en el descanso del mismo modo que pensamos en las sesiones de entrenamiento: como una actividad física consciente esencial a nuestro programa.

El éxito

2010-11-04T23:52:00.002+01:00

Un texto del escritor estadounidense Ralph Waldo Emerson (1803 - 1882):

"Reír mucho y a menudo; ganarse el respeto de las personas inteligentes y el aprecio de los niños; merecer el elogio de los críticos sinceros y mostrarse tolerante con las traiciones de los falsos amigos; saber apreciar la belleza y hallar lo mejor en el prójimo; dejar un mundo algo mejor; saber que al menos una vida ha alentado más libremente gracias a la nuestra: eso es haber triunfado."

Perseverancia

2010-10-12T12:25:00.005+02:00

"Si una persona es perseverante, se hará inteligente; y aunque sea débil, se transformará en fuerte."
Leonardo Da Vinci

Perseverancia es saber llevar hasta el final la decisión tomada y alcanzar el objetivo propuesto, superando todas las dificultades y obstáculos que se encuentren. No sólo es importante empezar a actuar, sino también sostenerse y resistir.

La perseverancia supone continuar adelante a pesar de los fracasos y derrotas. El individuo perseverante no pierde el ánimo con los fracasos. En su lugar, se afianza más en su decisión de alcanzar la meta.

Hay que diferenciar la perseverancia de la terquedad, que es un rasgo negativo. Mientras que el individuo perseverante procura conseguir un fin cuyo carácter positivo es claro, el terco persigue fines irracionales y sus acciones son inútiles, pero continúa defendiendo su punto de vista. Dirigido por el deseo de imponer su voluntad, insiste en lo suyo sin considerar el criterio de los que lo rodean.

La perseverancia es el entusiasmo, la fuerza, el valor de tomar la iniciativa cuando se nos presentan obstáculos en apariencia infranqueables. La perseverancia está íntimamente relacionada con el futuro, la prosperidad, el progreso y el anhelo de cada persona por superarse y superar sus limitaciones.

El valor, la buena conducta y la perseverancia conquistan todas las cosas y obstáculos que quieran destruirlas y se interpongan en su camino.

El poder de un halago

2010-10-09T20:53:00.002+02:00

Mark Twain dijo en una ocasión que un buen halago le duraba sesenta días.

El poder de un halago sincero es inmenso. No existe nada que haga sentir más especiales a las personas que el hecho de que adviertan y aprecien sus mejores virtudes.

Recuerda que cada persona quiere estar rodeada de gente que la haga sentir especial, no de personas que sean especiales. Asume la responsabilidad de ayudar a las personas que conversan contigo a sentirse como si fueran las únicas en toda la sala.

Serenidad

2010-09-24T11:52:00.002+02:00

La serenidad no surge de vivir en las circunstancias ideales. La serenidad es la capacidad de mantener centrada tu atención, en medio de la dificultad, en aquello que para ti es una prioridad.

La manera en la que enfocamos nuestra atención puede ser fuente de equilibrio o de desequilibrio en nuestras vidas. Si somos dueños de nuestra atención y decidimos enfocarla en lo que para nosotros es lo más importante, mantendremos una mente clara y centrada cuando todos los demás la pierdan.

Una pregunta

2010-08-08T21:28:00.001+02:00

Una vez delante de aquel hombre, formuló su pregunta:

- ¿Cómo se alcanza el éxito?

- Intentándolo. Intentándolo con la fe de que vas a conseguirlo -respondió-. Tu éxito se medirá por la fuerza con la que crees en él. Tan importante es creérselo como esforzarse para obtenerlo.

El optimismo, el gran motivador

2010-07-17T18:20:00.003+02:00

Una actitud optimista implica tener una fuerte expectativa de que, en general, las cosas irán bien a pesar de los contratiempos. Es una disposición que impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades. El optimismo -siempre y cuando se trate de un optimismo realista- tiene sus beneficios.

Podemos definir el optimismo en función de la forma en que la gente se explica a sí misma sus éxitos y sus fracasos. Los optimistas consideran que los fracasos se deben a algo que puede ser cambiado. De este forma, en la siguiente ocasión en que afronten una situación parecida pueden llegar a triunfar. Los contratiempos no son irremediables y pueden ser transformados.

Los pesimistas, por el contrario, se echan las culpas de sus fracasos, atribuyéndolos a alguna característica estable que se ven incapaces de modificar. No hay nada que ellos puedan hacer para que las cosas salgan mejor la próxima vez y, en consecuencia, no hacen nada por cambiar el problema.

El optimismo es un buen predictor del éxito. Las personas que se sienten eficaces se recuperan pronto de los fracasos y no se preocupan por el hecho de que las cosas puedan salir mal, sino que se aproximan a ellas buscando el modo de manejarlas.

Consciencia

2010-06-25T17:46:00.004+02:00

Una persona que es consciente de sus estados de ánimo mientras los está experimentando goza de una vida emocional más desarrollada.

Su claridad emocional impregna todas las facetas de su personalidad; es autónoma y conocedora de sus propias fronteras; es una persona psicológicamente sana, que tiende a tener una visión positiva de la vida.

Este tipo de personas, cuando caen en un estado de ánimo negativo no le dan vueltas de forma obsesiva y, en consecuencia, no tardan en salir de él. Su atención les ayuda a controlar sus emociones.

Cuál es tu valor

2010-05-09T21:32:00.003+02:00

Un joven alfarero sufría un grave problema de autoestima. Creía que nadie lo valoraba y que las demás personas se dirigían a él con el único propósito de aprovecharse. Decidió pedir ayuda a un hombre sabio.

Entró en la casa del viejo maestro, se sentó a su lado y hablaron sobre la preocupación del chico. En aquellos días, el maestro estaba muy ocupado con otro asunto importante, pero prometió ayudar al joven si éste le ayudaba antes a él.

Por un momento, el alfarero pensó que estaban intentando aprovecharse de él, como en muchas ocasiones anteriores. Pero ya que estaba allí, accedió a la petición del maestro:

"Vé al mercado y vende este anillo por un precio superior a dos monedas de oro. No aceptes un precio inferior."

El joven corrió al mercado e intentó vender el anillo en varios puestos. Todos los comerciantes ofrecieron cantidades menores. "¡Ningún anillo cuesta dos monedas de oro!" señalaron algunos. Así que el alfarero volvió decepcionado a casa del hombre sabio. Aquella empresa era imposible.

"No conseguí vender el anillo por dos monedas de oro, maestro."

"No importa. Vé a visitar al antiguo joyero de la ciudad, indicando que vas de mi parte. Pídele que valore el anillo. Pero no se lo vendas, sea cual sea el precio que te ofrezca."

El joven alfarero fue a casa del joyero y le mostró el anillo del hombre sabio. El joyero mostró un gran interés al principio, que se transformó en admiración. Dijo que su precio podría alcanzar las 60 monedas de oro, o incluso más.

Las indicaciones habían sido claras: No debía vender el anillo a ningún precio. Así que volvió a casa del maestro y le contó lo sucedido. El anciano no pareció sorprenderse:

"La historia que hoy has vivido se asemeja a tu propia historia personal. Serán muchos los que te juzguen sin conocerte, y la opinión de ellos no es útil. Aquellos que te conozcan bien sabrán cuál es tu valor. Sólo ellos lo sabrán."
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El veneno de la desesperanza

2010-04-29T22:40:00.002+02:00

El veneno de la desesperanza lo inoculan personas con actitud muy negativa y que sienten satisfacción cuando los demás ven las cosas de la misma forma que ellos.

Disfrutan minusvalorando los éxitos y los logros de otros. Llaman utopías a los sueños y gustan de hablar sólo de lo que está mal. Y lo hacen de una forma que lleva a otros a pensar que lo que está mal sólo puede llegar a estar peor.

Los inoculadores de desesperanza son agujeros negros que aspiran la energía de quienes tienen a su alrededor, dejándolos exhaustos y deprimidos. Junto a ellos no puede haber vitalidad ni alegría.
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Determinación

2010-04-25T22:08:00.004+02:00

Ante los desafíos que la vida nos presenta no podemos pensar que sólo disponemos de las fuerzas y capacidades que creemos conocer. Preparémonos a descubrir lo que somos en realidad y aquello que podemos lograr y llegar a crear. Que nuestro punto de referencia no sea nuestra supuesta inteligencia o nuestros conocimientos aparentes, sino la fuerza de nuestro compromiso.

Jamás fracasaremos si nuestra determinación por triunfar es lo suficientemente grande. El único fracaso es no aprender de las caídas y no levantarnos con más fuerza. Somos nosotros, con nuestra dura forma de juzgarnos, quienes convertimos simples agujeros en grandes tumbas.
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El falso buen vino

2010-03-11T22:47:00.003+01:00

El pasado 17 de Febrero se destapó un importante fraude que salpicó a diferentes empresarios, agentes de bolsa, vinicultores y bodegas. Todos franceses, todos ligados al mundo de la uva.

Entre el 1 de Enero de 2006 y el 31 de Marzo de 2008, los franceses engañaron a empresas de California, haciéndoles creer que adquirían un vino elaborado con uvas pinot noir, cuando en realidad estaba siendo elaborado con una mezcla de uvas syrah y merlot, cuyo precio es inferior. El fraude duró dos años y se calcula que 135.000 hectolitros (18 millones de botellas) viajaron desde Francia a California.

Entre las víctimas de la estafa está Constellation, número uno del mundo en el negocio del vino, y E&J Gallo, otro gigante de California. Contra todo pronóstico, ninguna de estas dos grandes empresas se ha querellado contra sus proveedores.

Para Guy Woodguard, director de la revista Decanter, "la comedia nace del torpe intento de las distribuidoras californianas por aprovechar la locura por el pinot noir".
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Integridad

2010-02-03T20:04:00.007+01:00

Rudyard Kipling publicó en 1896 un poema titulado If que define, bajo mi punto de vista, la integridad. Es un texto que todavía hoy goza de amplia popularidad, especialmente entre los británicos.

Uno de sus versos, «If you can meet with triumph and disaster and treat those two impostors just the same» («Si puedes encontrarte con el triunfo y el fracaso y tratar a estos dos impostores de la misma manera») está escrito en la pared de la entrada a la pista central del torneo de Wimbledon.

Si puedes mantener la calma cuando a tu alrededor
todos la pierden y te echan la culpa;
si puedes confiar en tí mismo cuando los demás dudan de tí,
pero al mismo tiempo entiendes su desconfianza;
si sabes esperar y detener tu ansiedad,
y siendo calumniado no respondes con calumnias,
o siendo odiado, no acoges en tí el odio,
y con todo, no ostentas tu juicio ni tu bondad.

Si puedes soñar y no dejar que los sueños te dominen;
si puedes pensar sin detener tu pasión;
si puedes encontrarte con el triunfo y el fracaso
y tratar a estos dos impostores de la misma manera;
si puedes soportar que la verdad que has dicho
sea tergiversada por malvados para engañar a los necios,
o ver destruídas las cosas a las que habías dedicado tu vida
y agacharte y reconstruirlas con las herramientas maltrechas.

Si puedes juntar todos tus logros
y arriesgarlo todo de una vez a una sola carta,
y perder, y comenzar de nuevo desde el principio
y no dejar escapar una sola palabra sobre tu pérdida;
si puedes forzar tu corazón, tus pensamientos y tus músculos
a servirte en tu camino, aún extenuados,
y perseveras aunque ya nada quede en tí,
excepto la voluntad que les dice "¡Continuad!".

Si puedes tratar con la plebe y mantener tu virtud,
o caminar entre reyes y evitar la vanidad;
si no pueden herirte ni amigos ni enemigos,
si a todos consideras, mas nunca en demasía;
si puedes aguantar el más difícil minuto
manteniendo el esfuerzo durante los sesenta segundos,
tuya es la Tierra y todo lo que hay en ella,
y lo que es más, serás un Hombre, hijo mío.
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Televisión

2010-01-06T04:10:00.002+01:00

"La televisión es el espejo donde se refleja la derrota de todo nuestro sistema cultural." Federico Fellini, director de cine y guionista (1920-1993).

"Encuentro la televisión muy educativa. Cada vez que alguien la enciende, me retiro a otra habitación y leo un libro." Groucho Marx, actor y escritor (1890-1977).

El camino

2009-12-16T20:57:00.002+01:00

A lo largo del camino encontrarás muchos obstáculos, pero los más difíciles de franquear estarán en tu interior.

La soledad pertenece a los héroes

2009-12-03T15:10:00.006+01:00

La soledad nos permite tener más conocimiento de nosotros mismos y de nuestro ambiente, más libertad y posibilidades. Nos lleva a una relación lúcida con nosotros mismos.

La soledad bien entendida pertenece a los héroes. El que está siempre rodeado de gente, pero sin ahondar ni en él mismo ni en lo que pasa a su alrededor, se termina convirtiendo en un charlatán de feria que quiere estar en todo y relacionarse una y otra vez, pero sólo por estar allí, por no perderse nada.

Yo no quiero esa compañía que no aporta nada ni invita a pensar.
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Los hombres inadaptados

2009-11-21T11:55:00.004+01:00

Hay una raza de hombres inadaptados,
una raza que no puede estarse quieta;
rompen los corazones de sus parientes y amigos,
mientras vagan por el mundo a su albedrío.
Recorren las llanuras, navegan sin rumbo en los ríos
y escalan las cumbres de las montañas.
Llevan en su interior el sino de la sangre gitana
y nunca aprenden a descansar.

Robert Service (1874 - 1958)
"Los hombres inadaptados"
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Urbanidad

2009-11-09T18:46:00.003+01:00

"Las buenas maneras son anteriores a los buenos hechos. Nada de lo que hay de valioso en el ser humano es natural, sino que es necesaria su adquisición mediante la práctica y la repetición de actos en tal sentido."

Enrique Rojas es catedrático de psiquiatría y psicología médica. Es director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid.
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Orgullo

2009-10-04T23:58:00.007+02:00

Muchos trabajadores se consideran víctimas y esclavos de sus circunstancias. Esta actitud negativa esconde una verdad más profunda, a la que pocos quieren hacer frente. Todas estas personas son en realidad víctimas y esclavas de sí mismas, de sus miedos e inseguridades. Esto les lleva a apegarse a excusas por no atreverse a cambiar de trabajo, o a cambiar las circunstancias dentro de su trabajo actual. El temor y el autoengaño las retiene en organizaciones tóxicas, donde es difícil preservar la felicidad.

Gracias al autoconocimiento y al desarrollo profesional, podemos conectar con una actividad laboral con la que podamos sentirnos satisfechos y realizados, cubriendo necesidades reales de la sociedad.

Además de saber el ámbito en el que se quiere desarrollar el nuevo proyecto profesional, es necesario que cada persona averigüe cuáles son sus motivaciones y sus valores, para decidir desde el inicio cuál es su objetivo o misión profesional. Así resultará sencillo tomar decisiones encaminadas a conseguirlo.

Por último, un apunte: Espero que viváis una vida de la que podáis sentiros orgullosos.

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Los ganadores siempre tienen un plan

2009-08-30T23:17:00.004+02:00

Los ganadores siempre tienen un plan, mientras que los perdedores siempre tienen una excusa: Miles de razones para no afrontar aquello que no funciona y para no asumir nuevos retos.

Independientemente de la historia personal de cada uno, lo fundamental es hacer frente a la vida con mentalidad ganadora. Esto no significa que vayamos a estar exentos de problemas, ya que una actitud ganadora no evita los contratiempos. Pero una persona con la actitud adecuada encontará un nuevo desafío en cada problema y estará dispuesto a luchar.

Una mentalidad ganadora se centra en buscar soluciones y diversificar el riesgo. Los ganadores siempre tienen un plan para ir en busca de sus objetivos. Para ello, utilizan su creatividad, valentía, coraje y determinación.

Nunca te rindas. Aprende de tus fracasos. Cree en tus sueños. No escuches a todos aquellos que te dirán: «Es difícil, no puedes, no debes, no lo lograrás, no tienes talento, no es el momento adecuado, hay otras personas más cualificadas...». Confía en ti y en tus capacidades.
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Siempre

2009-08-29T19:03:00.001+02:00

No te rindas nunca, y la buena suerte te acompañará siempre.
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Winston Churchill (parte 3)

2009-08-08T20:50:00.004+02:00

"La cometa se eleva más alto en contra del viento, no a su favor."

"La suerte es el cuidado de los detalles."

El 1 de septiembre de 1939 el ejército nazi entró en Polonia; dos días después, Francia e Inglaterra declararon la guerra a Alemania y Churchill fue llamado a desempeñar su antiguo cargo en el Almirantazgo. La nación estaba mal preparada para la guerra, tanto material como psicológicamente. Por eso, cuando fue nombrado primer ministro el 10 de mayo de 1940, Churchill pronunció una conmovedora arenga en la que afirmó no poder ofrecer más que "sangre, sudor y lágrimas" a sus conciudadanos.

El pueblo británico aceptó el reto y convirtió tan terrible frase en un verdadero lema popular durante seis años; su contribución a la victoria iba a ser decisiva. Churchill consiguió mantener la moral en el interior y en el exterior mediante sus discursos, ejerciendo una influencia casi hipnótica en todos los británicos.

El día de la victoria aliada, se dirigió de nuevo al Parlamento y al entrar fue objeto de la más tumultuosa ovación que registra la historia de la asamblea. Los diputados olvidaron todas las formalidades rituales y se subieron a los escaños, gritando y sacudiendo periódicos. Churchill permaneció en pie a la cabecera del banco ministerial, mientras las lágrimas rodaban por sus mejillas y sus manos se aferraban temblorosas a su sombrero.
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Federer gana su sexto Wimbledon

2009-07-10T22:33:00.003+02:00

Con la victoria conseguida el pasado Domingo 5 de Julio, Roger Federer (15 títulos de grand slam) supera a Pete Sampras (14 títulos) y arrebata el número 1 de la ATP a Rafael Nadal. Fue un partido formidable ante otro gran tenista, el norteamericano Andy Roddick, al que consiguió doblegar por 5-7, 7-6, 7-6, 3-6 y 16-14. Fue en el trigésimo juego del quinto set, merecido epílogo para una lucha de más de cuatro horas. Todo ese tiempo tardó Roger en quebrar el servicio de Roddick y cerrar su sexto título en Wimbledon, a tan sólo uno del récord de William Renshaw y del propio Sampras, que se personó en la tribuna para ceder el testigo de tenista más laureado de la historia.

La figura de Andy Roddick alcanzó dimensiones desconocidas desde el primer juego. Con su efectivo primer saque, el estadounidense comenzó a construir un gran partido. Una lucha contra su propia historia, la que dictaba que 18 de los 20 precedentes habían sido para Federer. El primer set cayó de su lado, y durante algunos instantes celebró como suya la segunda manga. Cuatro bolas de set en contra en el tie break hicieron despertar del letargo al suizo, que se desperezó lo suficiente como para igualar el partido.

Sin embargo, el servicio de Roddick seguía estando fuera de su alcance. Sólo en un nuevo desempate pudo anotarse el tercero. En el cuarto, perdió de vista a su oponente tras entregar su saque en el cuarto juego. Cuatro mangas y casi tres horas de juego, que emplazaron la resolución para el quinto y definitivo capítulo. Un cuerpo a cuerpo que se prolongó durante 95 minutos, donde Roger Federer llegó a la impresionante cifra de 50 saques directos. Pero estos argumentos no eran suficientes para ganar.

El desenlace llegó casi por sorpresa, tras 95 minutos de incesante fuego cruzado en el quinto set. Roddick golpeó con la caña de derecha, la pelota voló fuera del rectángulo y Federer saltó de alegría, ante el delirio del público. El momento de la coronación del más grande. A sus espaldas, 15 grandes y seis coronas sobre la hierba londinense que le devuelven a su añorado número uno del mundo. La leyenda continúa.
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Winston Churchill (parte 2)

2009-06-30T00:16:00.005+02:00

"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad. Un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad."

Churchill fue nombrado lord del Almirantazgo y se embarcó inmediatamente en una profunda reorganización del ejército de su país. Primero se propuso hacer de la armada británica la primera del mundo, cambiando el carbón por petróleo como combustible de la flota y ordenando la instalación en todas las unidades de cañones de gran calibre. Decidido a contrarrestar el temible poderío alemán, impulsó la construcción de los primeros acorazados terrestres, consiguiendo que el tanque empezase a ser considerado imprescindible como instrumento bélico.

Era una época de decadencia económica, inquietud, descontento laboral y aparatosas huelgas, y el conservadurismo obstinado de que hacía gala no contentó ni siquiera a sus propios colegas. Todo el mundo estaba cansado de él y su popularidad descendió a cotas inimaginables años antes. Entre 1929 y 1939, Churchill se apartó voluntariamente de la política y se dedicó principalmente a escribir.

Churchill siguió perteneciendo al Parlamento, pero durante esos años careció prácticamente de influencia. Las cosas cambiaron cuando, al observar la creciente amenaza que Hitler constituía, proclamó la necesidad urgente de que Inglaterra se rearmase y emprendió una lucha solitaria contra el fascismo emergente. En reiteradas ocasiones, tanto en la cámara como en sus artículos periodísticos, denunció vigorosamente el peligro nazi ante una nación que parecía aquejada de una ceguera que podía acabar en tragedia.

Tras la firma en 1938 del Acuerdo de Munich, en el que Gran Bretaña y Francia cedieron ante el poderío alemán, la gente se dio cuenta nuevamente de que Churchill había tenido razón desde el principio. Hubo una docena de ocasiones en las que hubiera sido posible detener a Hitler sin derramamiento de sangre, según afirmarían después los expertos. En cada una de ellas, Churchill abogó ardorosamente por la acción.
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Federer gana Roland Garros

2009-06-07T21:22:00.003+02:00

Una victoria cómoda por 6-1, 7-6 (1) y 6-4 ante el sueco Robin Soderling supuso el primer título de Roland Garros de Roger Federer, en la cuarta ocasión que disputaba la final de París.

Roger Federer completó el Grand Slam e igualó el récord de 14 grandes torneos que hasta hoy ostentaba en solitario Pete Sampras. El estadounidense lo logró tras 52 torneos disputados y superados los 30 años de edad, mientras que Federer suma 27 años y ha jugado 40 Grand Slam.

El tenista suizo es el sexto hombre que logra los cuatro torneos más importantes del mundo, tras Fred Perry (1935), Donald Budge (1938), Rod Laver (1962), Roy Emerson (1964) y Andre Agassi (1999).
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Winston Churchill (parte 1)

2009-06-07T21:11:00.002+02:00

"Cuando se está atravesando un infierno, conviene no detenerse."

Sir Winston Churchill fue un político británico tan popular como criticado. Su voz sacudía los espíritus e insuflaba grandes dosis de energía y valor a los ciudadanos. Su genio polifacético, además de llevarlo a conquistar la inmortalidad en el mundo de la política, lo hizo destacar como historiador, biógrafo, orador, corresponsal de guerra, novelista, aviador, jugador de polo y soldado.

Nació el 30 de noviembre de 1874 en el palacio de Blenheim, por aquel entonces propiedad de su abuelo, séptimo duque de Marlborough. Su padre era lord Randolph Churchill y su madre una joven norteamericana llamada Jennie Jerome.

Como militar, se incorporó al Cuarto de Húsares, regimiento de caballería reputado como uno de los mejores del ejército. Combatió en Cuba, la India y Sudán, y en los campos de batalla aprendió sobre el arte de la guerra todo cuanto no había encontrado en los libros, especialmente cuestiones prácticas de estrategia que más tarde le servirían para hacer frente a los enemigos de Inglaterra.

Trabajando como corresponsal del Morning Post en África del Sur, fue hecho prisionero y trasladado a Pretoria, pero consiguió escapar y regresó a Londres convertido en un héroe popular. Había recorrido en su huida más de cuatrocientos kilómetros, afrontando un sinfín de peligros con extraordinaria sangre fría. No es de extrañar que consiguiese un escaño en las elecciones celebradas con el cambio de siglo y que, recién cumplidos los veintiséis años, pudiese iniciar una fulgurante carrera política.

En el Parlamento, sus discursos y su buen humor pronto se hicieron famosos. Pero su espíritu independiente, reacio a someterse a disciplinas partidarias, le granjeó importantes enemigos en la cámara. Tras ser designado subsecretario de colonias y ministro de comercio en un gobierno liberal, Churchill previó con extraordinaria exactitud los acontecimientos que desencadenaron la Primera Guerra Mundial y el curso que siguió la contienda en su primera etapa. Sus análisis, considerados disparatados por los militares, se convirtieron en realidad y sorprendieron a todos por la clarividencia con que habían sido formulados.
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Federer gana en Madrid

2009-05-17T20:40:00.003+02:00

Roger Federer se ha proclamado vencedor del Masters 1000 de Madrid después de imponerse en la final a Rafael Nadal (6-4, 6-4). El suizo, primer tenista que repite triunfo en el torneo -fue campeón en 2006-, realizó un gran partido y logró vencer por segunda vez al número uno sobre tierra batida.

Recordemos que esta semana se cumplen dos años del hasta ahora único triunfo del suizo ante Rafa Nadal sobre arcilla, en la final de Hamburgo 2007.

Federer se mostró muy satisfecho tras derrotar hoy a Nadal, ganando de este modo su primer título del año, algo que ya veía "necesario" debido a los duros meses que ha pasado en este inicio de 2009.

"No ha sido un alivio ganar a Nadal porque en Australia y Wimbledon también estuve cerca. Pero es importante seguir creyendo que puedo hacerlo, sobre todo en tierra, porque habláis de que es imbatible. He sido positivo y eso ha dado sus frutos. Ésta es una victoria muy necesaria para mí tras las derrotas muy duras de los últimos meses", aseguró en rueda de prensa. Federer asegura que esta victoria le da "confianza" de cara a Roland Garros.

Negociación

2009-05-03T20:00:00.000+02:00

Durante un proceso de negociación se produce un intercambio de variables. Debemos reconocerlas, priorizarlas y optimizar su intercambio, de forma que consigamos el mejor trato posible.

Es importante que maximicemos las concesiones que hagamos nosotros, que inflemos su valor. Podemos transmitir que, incluso aquellas concesiones que tienen un coste muy bajo para nosotros, suponen un esfuerzo por el que esperamos obtener algún tipo de contrapartida. Sobretodo, nunca debemos hacer una concesión de forma gratuita.

De la misma forma, también es importante que minimicemos las concesiones de nuestro oponente. Aunque nos ofrezcan algo atractivo que tengamos intención de aceptar, debemos restar su valor y no ser demasiado efusivos al dar las gracias.

Lo único que nos obliga a moderar la exageración es nuestro deber de conservar la credibilidad ante nuestro oponente.

Muhammad Ali (parte 3)

2009-04-12T05:51:00.001+02:00

Después del combate de Florida, Cassius Clay reconoció su pertenencia al Islam y renunció a su nombre de esclavo, cambiándolo por Muhammad Alí.

El 25 de Mayo de 1965 se produjo la revancha contra Sonny Liston. Transcurría el primer minuto de la pelea cuando Sonny Liston arremetió con la izquierda contra el campeón, que se apoyaba en las cuerdas. Reculando, Alí lo evitó por muy poco, al tiempo que giró hacia delante lanzando una mano descendente que dió de lleno en la sien de Liston. Fue un movimiento rápido e inesperado, que dejó a Liston tumbado en la lona con los brazos hacia atrás.

El siguiente rival fue Floyd Patterson y los árbitros dieron por finalizada la pelea antes del final dada la superioridad de Muhammad Alí. Tres meses después de este combate, el gobierno de Estados Unidos declaró al campeón apto para el servicio, de modo que podría ser llamado por el ejército para combatir en Vietnam. Mientras no llegaba la llamada del gobierno, Alí continuó boxeando. Venció a rivales como George Chuvalo, Henry Cooper, Brian London, Cleveland Williams o Ernie Terrell.

La convocatoria de incorporación a filas se produjo el 25 de Abril de 1967, a la que Muhammad Alí se negó. Fue condenado a cinco años de cárcel y 10.000 dólares de multa, y fue suspendido de la práctica del boxeo. Le fue arrebatado el título de campeón de los pesos pesados, que pasó a las manos de Jimmy Ellis. En el apogeo de su vida deportiva, tuvo que exiliarse para no acabar entre rejas.

Entenderse con el miedo

2009-03-28T20:26:00.002+01:00

Para marcar diferencias en este mundo, normalmente hay que entrar en el territorio donde las cosas pueden ir mal, donde hay riesgo y donde se puede fracasar.

Nadal gana en Indian Wells

2009-03-23T14:35:00.004+01:00

Una vez más, Nadal dio muestras de una magnífica actitud y de la inteligencia necesaria para salvar las numerosas dificultades. Derrotó al escocés Andy Murray por 6-1 y 6-2 y se hizo con el primer Masters 1.000 (nueva denominación de los antiguos Masters Series) de la temporada, el decimotercero de su carrera. Murray se sintió desbordado, incapaz de adaptarse a las circunstancias, en una final con duras condiciones atmosféricas.

El tenis es también predisposición, y ésta nunca le falta a Rafa Nadal. El número uno del mundo sabe convivir con los problemas, sean físicos, anímicos o de cualquier orden. No le detuvo David Nalbandian en los octavos de final, pese a disponer de cinco bolas de partido, y tampoco lo hizo ayer el viento, al que supo hacer frente mucho mejor que un adversario contrariado desde el inicio. El español, por contra, demostró templanza, movilidad, ritmo y, cuando fue preciso, supo golpear en unas circunstancias que tornaban algunos peloteos prácticamente imposibles.

Su segundo triunfo en Indian Wells, donde ya había vencido en 2007, le afianza en la tercera posición entre los campeones de Masters Series, a cuatro títulos del estadounidense Andre Agassi y a tan sólo uno de Roger Federer. "Empezar la temporada ganando el primer torneo del Grand Slam y el primer Masters Series es algo inmejorable".

Muhammad Ali (parte 2)

2009-03-20T21:48:00.010+01:00

Entre 1960 y 1963 Cassius Marcellus Clay continuó acumulando victorias, entre las que destacan las conseguidas contra Sonny Banks (que logró tirar a la lona a Cassius durante la pelea) y Archie Moore. De esta forma, se transformó en el aspirante número uno por el título mundial de los pesos pesados, que en aquel entonces ostentaba Sonny Liston. Éste era un púgil temido y respetado, de golpes frontales y muy potentes.

Tras dos peleas dudosas en 1963 contra Doug Jones y Henry Cooper (que llegó a ponerlo de rodillas en el cuarto asalto), el mánager de Sonny Liston anunció que su representado había aceptado la propuesta de Cassius Clay para un combate en el que se pondría en juego el campeonato del mundo de los pesos pesados. Las casas de apuestas no parecían dar oportunidades al joven Cassius (de 22 años) de derrotar al campeón, y reflejaban un resultado de 7 a 1 en su contra. Sonny Liston no sólo había conseguido la corona al noquear en el primer asalto a Floyd Patterson, sino que también lo había aplastado en la revancha.

El combate se celebró el 25 de febrero de 1964. A mediados del segundo asalto, Sonny Liston sangraba abundantemente y no había sido capaz de alcanzar a su rival en ningún momento. Clay bailaba a su alrededor, intocable. Un boxeador con la velocidad de un peso medio y una durísima pegada. Venció con claridad, después de que Sonny Liston arrojara la toalla en el séptimo asalto. Cassius Clay consiguió la victoria y el título de campeón de los pesos pesados. Se había convertido en el deportista más conocido en todo el planeta.

Autoestima

2009-03-19T14:29:00.008+01:00

La madurez no es un premio que se gana con el paso del tiempo, sino una consecuencia de responsabilizarnos de la calidad de nuestra propia vida emocional. Las personas que se abastecen de autoestima a sí mismas:

- Son asertivas. Dicen lo que sienten y piensan de forma serena y tranquila.

- Tienen confianza en sí mismas. No necesitan aferrarse a ninguna persona, creencia o institución para liberarse de la inseguridad y el miedo.

- Son auténticas. Viven de acuerdo con sus valores esenciales. Son honestas consigo mismas y con los demás.

La ausencia de autoestima provoca que, al compararnos con otras personas, sintamos envidia por creer que los demás poseen algo especial que a nosotros nos falta. Esta carencia nos hace caer en el error de buscar en otros el reconocimiento y la aceptación que no nos damos a nosotros mismos. La paradoja es que se trata precisamente de hacer lo contrario. Sólo nosotros podemos nutrirnos con aquello que verdaderamente necesitamos.

Gabriel García Márquez

2009-03-18T23:44:00.001+01:00

"La vida no es la que uno vivió, sino la que uno recuerda y cómo la recuerda para contarla."

Gabriel García Márquez es un novelista colombiano, escritor de cuentos, guionista y periodista. Nació en en el municipio de Aracataca (Magdalena), el 6 de Marzo de 1927.

Es considerado uno de los autores más significativos del siglo XX. Obtuvo el Premio Nobel de Literatura en 1982, según la laudatoria de la Academia Sueca "por sus novelas e historias cortas, en las que lo fantástico y lo real son combinados en un tranquilo mundo de imaginación rica, reflejando la vida y los conflictos de un continente". Su novela más reconocida internacionalmente es Cien años de soledad, publicada en 1967.

Muhammad Ali (parte 1)

2009-03-01T17:13:00.000+01:00

Cassius Marcelus Clay nació el 17 de Enero de 1942 en Louisville, Kentucky. En los Juegos Olímpicos de Roma 1960 obtuvo la medalla de oro en la categoría de pesos ligeros. Tras ello, se volcó al profesionalismo bajo la tutela de otra leyenda del boxeo, Angelo Dundee.

Clay pronto alcazó la fama por su estilo poco ortodoxo, sus buenos resultados y una promoción constante. Muchas veces recitaba poemas compuestos por él mismo en los que mencionaba en qué round noquearía a su oponente. Por otro lado, eran reconocidas sus alabanzas a sí mismo, con frases como "soy el más grande" o "soy joven, hermoso, rápido y nadie me puede vencer".

El 29 de octubre de 1960, en Louisville, obtuvo su primera victoria como profesional. Entre 1960 y 1963, el joven pugilista alcanzó un récord de 19-0, incluyendo 15 knockouts. Derrotó a boxeadores de la talla de Lamar Clark, quien había ganado sus 40 peleas anteriores por knockout.

Ibex 35

2009-02-19T08:50:00.002+01:00

El Ibex 35 es el índice oficial del mercado continuo de la bolsa española. Está compuesto por las 35 empresas con mayor liquidez en el Sistema de Interconexión Bursátil de las cuatro bolsas españolas (Madrid, Barcelona, Valencia y Bilbao). Este índice nos proporciona una idea de la evolución de la bolsa española en un período determinado.

El Ibex 35 es un índice ponderado por capitalización bursátil, lo cual significa que no todas las empresas que lo forman tienen el mismo peso. Las empresas con mayor capitalización bursátil tienen mayor peso dentro del índice y sus alzas y bajas influirán en mayor medida en el movimiento final del Ibex. Actualmente, los principales valores del Ibex 35 son Telefónica, Banco Santander, Iberdrola, BBVA, Inditex y Repsol YPF.

Charles Darwin

2009-02-15T16:55:00.000+01:00

Charles Robert Darwin (1809-1882) fue un naturalista inglés, que sentó las bases de la teoría moderna de la evolución con su concepto del desarrollo de todas las formas de vida a través del proceso de la selección natural. Su trabajo tuvo una influencia decisiva sobre la ciencia y sobre el pensamiento moderno en general.

La teoría de la evolución fue aceptada como un hecho por la comunidad científica y por buena parte del público en vida de Darwin. Pero la selección natural no fue considerada como la explicación primaria del proceso evolutivo hasta la década de 1930. Actualmente, su teoría constituye la base de la síntesis evolutiva moderna. Con sus modificaciones, los descubrimientos científicos de Darwin aún siguen siendo el acta fundacional de la biología como ciencia, puesto que constituyen una explicación lógica que unifica las observaciones sobre la diversidad de la vida.

Aston Martin V12 Vantage

2009-02-11T21:37:00.000+01:00

El nuevo Aston Martin V12 Vantage estará a la venta a finales de 2009 y se fabricarán 1.000 unidades para todo el mundo. Está basado en el Aston Martin V12 Vantage RS, un prototipo mostrado en 2.007.

Tiene un motor de doce cilindros, 6 l de cilindrada y 517 CV de potencia. El V12 Vantage alcanza 305 km/h de velocidad máxima y acelera hasta 100 km/h en 4,2 segundos, según los resultados proporcionados por la marca.

Aston Martin ha hecho cambios importantes en la estructura del Vantage V12 respecto a la del V8, necesarios para colocar un motor de mucho mayor tamaño. Se ha cambiado la posición de las torretas de la suspensión, de las tomas de aire y de los conductos que refrigeran los frenos. A pesar de estos cambios, la longitud de la carrocería permanece inalterada.

Circunstancias

2009-02-06T16:00:00.000+01:00

"Solo triunfa en el mundo quien se levanta y busca las circunstancias, y las crea si no las encuentra."

George Bernard Shaw (1856 - 1950) fue un escritor irlandés, ganador del Premio Nobel de literatura en 1925 y de un Óscar en 1938.

Shaw nació en Dublín en una familia pobre y protestante. Se educó en el Wesley College en Dublín, y emigró a Londres en 1870 para comenzar su carrera literaria. En 1895, se convirtió en el crítico teatral del periódico Saturday Review, lo cual fue el primer paso hacia su carrera como dramaturgo.

Patrick O'Brian

2009-02-05T16:29:00.000+01:00

Patrick O'Brian nació el 12 de diciembre de 1914 en Chalfont St. Peter (Inglaterra) y falleció en Dublín (Irlanda), el 2 de enero de 2000. Fue un novelista y traductor británico, conocido ante todo por su serie de novelas históricas sobre la Royal Navy durante las Guerras Napoleónicas. La serie de 20 novelas resulta notable por sus bien documentadas descripciones y sus retratos de la vida de inicios del siglo XIX, así como por el empleo de un vocabulario y lenguaje genuinos.

Los críticos de The Washington Post llegaron a decir de su obra que pocos libros como los suyos «contienen personajes tan ricos, o son capaces de situarlos en unos ambientes tan rigurosamente recreados».

Autocontrol

2009-02-02T21:02:00.000+01:00

"El que domina a los otros es fuerte; el que se domina a sí mismo es muy poderoso."

Lao Tsé es uno de los filósofos más relevantes de la civilización china. La tradición establece que vivió en el siglo VI AC, aunque su existencia histórica es causa de debate. Sin embargo, su figura representa un importante héroe cultural para distintas generaciones de su país.

Nadal gana el Open de Australia

2009-02-01T17:11:00.000+01:00

El número uno del mundo ha conquistado este domingo el Abierto de Australia después de brindar una nueva final para el recuerdo. El tenista mallorquín ha derrotado a Roger Federer en cinco sets (7-5, 3-6, 7-6, 3-6 y 6-2) después de cuatro horas y 23 minutos de juego a un altísimo nivel.

Es el sexto Grand Slam en el currículum de Rafa Nadal, tras ganar Wimbledon el pasado año y cuatro ediciones consecutivas de Roland Garros (2005, 2006, 2007 y 2008). Además, es el primer español campeón en la pista dura de Melbourne. El balear frustró el proyecto de Roger Federer, quien buscaba conquistar su decimocuarto grande e igualar de este modo los conseguidos por el estadounidense Pete Sampras.

Tras esta importante victoria, Rafa Nadal se afianza en el puesto número uno de la ATP y demuestra dominar el tenis mundial en todas las superficies.

Tiempo

2009-01-31T17:54:00.000+01:00

"Tan corta como es la vida, aún la acortamos más por el insensato desperdicio del tiempo."

Víctor Hugo (Besançon 1802, París 1885), novelista, dramaturgo y político, se convirtió en símbolo de rebeldía, oposición y libertad.

Grifols

2009-01-31T16:32:00.000+01:00

Grifols es una multinacional española especializada en el sector farmacéutico-hospitalario. Centra sus actividades en la investigación, desarrollo, fabricación y comercialización de productos derivados del plasma (hemoderivados), productos de terapia intravenosa (sueros), nutrición clínica, sistemas de diagnóstico y material médico y sanitario. Todos sus productos y servicios se destinan a la salud humana, siendo principalmente de aplicación hospitalaria.

Los orígenes de la compañía se remontan al año 1940 con la fundación en Barcelona de los Laboratorios Grifols. La década de los 90 significó la consolidación de las actividades de la empresa, que vivió un acelerado proceso de internacionalización y crecimiento, convirtiéndose en un referente en su campo. Actualmente es la primera empresa europea del sector de hemoderivados y el tercer productor mundial.

En el año 2003 integró en su estructura una planta de producción en Los Ángeles, California, proyectada para consolidar su presencia en Estados Unidos. La compañía sigue una estrategia de integración vertical, desde la obtención de la materia prima (a través de su propia red de centros de plasmaféresis) hasta el producto terminado. Según fuentes de la compañía, es un sistema dirigido a garantizar la seguridad y eficacia de estos productos.

Actualmente comercializa sus productos en distintos países del mundo a través de sus propias filiales en Alemania, Italia, Reino Unido, República Checa, Eslovaquia, Polonia, Portugal, Argentina, Brasil, México, Chile, Malasia, Tailandia, Singapur , Japón y Perú. Desde el 17 de mayo de 2006 cotiza en el Mercado Continuo de la Bolsa española con la siglas GRF y desde el 2 de enero de 2008 lo hace en el IBEX 35.

Mil libras

2009-01-30T22:06:00.000+01:00

"Si usted debe mil libras a un banco, usted tiene un problema. Pero si le debe un millón, el banco tiene un problema."

John Maynard Keynes (Cambridge, 5 de junio de 1883 - Firley, 21 de abril 1946) fue un economista británico, cuyas ideas tuvieron una fuerte repercusión en las teorías económicas y políticas modernas, así como también en las políticas fiscales de muchos gobiernos.

Porsche 911 GT3

2009-01-30T21:53:00.000+01:00

Porsche presentará en el Salón de Ginebra del próximo mes de marzo el nuevo 911 GT3, el deportivo más rápido y potente del fabricante alemán. El nuevo modelo de Porsche presenta cambios en el motor, bastidor y electrónica para aumentar su rendimiento tanto en carretera como en circuito. Competirá con otros vehículos como Audi R8, Ferrari F430, Jaguar XKR o Nissan GT-R.

El 911 GT3 tiene un motor bóxer atmosférico de 3,8 l de cilindrada y 435 CV. Alcanza 312 km/h y acelera de 0 a 100 km/h en 4,1 s. Este nuevo modelo incluye una serie de modificaciones aerodinámicas que duplican la fuerza vertical respecto al GT3 anterior.

Estará a la venta en el próximo mes de mayo, por un precio aproximado de 129.660 €.

El beneficio de Honda cae

2009-01-30T09:17:00.000+01:00

El fabricante japonés Honda Motor ha anunciado que entre octubre y diciembre de 2008 registró un beneficio neto de 20.200 millones de yenes (175,10 millones de euros), un 89,9% menos que el mismo periodo del año pasado.

Honda se ha visto también afectada por la crisis global, pero sus previsiones son mejores que las de su principal competidor japonés. Toyota anunció en diciembre que en el actual ejercicio fiscal registrará sus primeras pérdidas operativas desde 1940.

Inicio

2009-01-29T09:21:00.000+01:00

"El mundo pertenece al hombre que viaja."

Eugène Fromentin (La Rochela 1820, Saint Maurice 1876), escritor, pintor y crítico de arte, estudió con el pintor paisajista Louis Cabat. Sus cuadros interpretaron Argelia, país que visitó siendo bastante joven. La tierra y las gentes le sugirieron la mayor parte de sus obras.

Fue muy influído por el estilo de Eugène Delacroix. Sus obras se distinguen por su sorprendente composición, gran habilidad y brillantez del color.